Juha Javanaisen viikonloppu kurssi Vasatokassa 21.-23.9

 Hei! Inariin on saapumassa Suomen yksi kokeneimmista astangajoogaopettajista Juha Javanainen.

Perjantaina
- klo 17-18:30 astangan ohjattu harjoitus
- klo 18:40-19:40 hartia-olkapäätunti (sis. vinyasatekniikoita, hartiatyöskentelyn periaatteita ja avaavia ja vahvistavia harjoitteita)
Lauantaina
- klo 9-1030 astanga ohjattu harjoitus
- klo 11-11:45 bandhat ja syvähengitys teemakurssi
- klo 12-12:45 teemaluonto - jooga ja hyvinvointi: kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sen edistäminen, optimaalinen joogan harjoittelu, ja näiden yhdistys.
Sunnuntaina
- klo 9-1030 astanga ohjattu harjoitus
- klo 11-11:45 bandhat ja syvähengitys ja joogamindfulness teemakurssi

Hinnat: (alempi hinta Astangajooga Ivalon jäsenille)
Ohjatut: 3pv 70/60e, 2pv 50/44e, 1pv 26/23e
Bandhat ja hengitys: 2pv 30/25e
Hartiatunti, luento: 1pv 20/16e, 2pv 35/28e
Koko ohjelma 3pv 125/105e, 2pv 95/80e 

Ilmottautuminen: Niina Valtanen, p. 044 2454481, jooganiina@hotmail.com

Hallitus 2019

Tervehdys!

Vuodelle 2019 on valittuna uusi hallitus ja tässä lyhyet esittelyt jäsenistä heidän omin sanoin. 

Kaisa Rautio (puheenjohtaja)
Hei, olen 27-vuotias Ylivieskasta lähtöisin. Muutin vuosi sitten Ivaloon lapin ihmeellisen ja kauniin luonnon perässä. Olen entinen aktiiviurheilija, mutta nykyään urheilu ja liikunta on rennompaa ja harrastelen fiiliksen mukaan. Harrastuksia mm. hiihto, lautailu, juoksu, kuntosali, retkeily, tai shin mun (kiinalainen kungfu), kiipeily ja jooga. Astangajoogan aloitin omaharjoitteluna 2016 ja samaisena vuonna päädyin ohjatuille tunneille ja tällä tiellä ollaan. Itselle jooga on voimaannuttavaa sekä fyysisesti että henkisesti. Pysähtyminen ja oman kehon kuunteleminen ilman ulkopuolisia ärsykkeitä on tässä meidän nykymaailmassa lähes suotavaa.

Riikka Tepsa

Heippa! Olen 27-vuotias, alun perin Sodankylästä kotoisin ja Ivaloon muutin noin kuusi vuotta sitten. Täällä on rauhaisaa elellä hienon luonnon ja puhtaiden vesien äärellä. Joogaa kokeilin ensimmäisen kerran vuonna 2012, jonka jälkeen kävin erilaisilla kursseilla satunnaisesti, kuitenkin tietäen että tähän tulen jatkossa syventymään enemmänkin. Astangajoogan ohjatuilla tunneilla aloin käymään pari vuotta sitten ja harjoitteluni on ollut siitä lähtien suht säännöllistä, kehon voinnin mukaan mennään. Joogan vaikutus mielen ja kehon hyvinvointiin on ollut suuri. Muita itselle mieluisia juttuja on luonnossa liikkuminen, marjastus, lukeminen, eläimet, meditointi sekä musiikki.

Jessika Lampi

Olen Espoossa varttunut 33-vuotias musiikinopettaja. Ivalolaistuin vuonna 2012 ja vuotta myöhemmin osallistuin ensimmäiselle astangajooga-kurssille Aksana Kurolan hellässä ohjauksessa. Odotuksieni vastaisesti hurahdin joogaan täysin ja onnistuinkin saamaan kovat rasitusvammat heti alussa. “Mikä tulee joogalla, lähtee joogalla”, kuulin monelta eri taholta ja tämä alussa tapahtunut kova kompastus onkin toiminut minulle tärkeänä opettajana. Joogan avulla olen oppinut tunnistamaan kehoni merkkejä herkemmin. Joogaihastuksesta huolimatta edelleen etsinnässä on säännöllinen joogaharjoitus. Joogan lisäksi nautin luonnosta, hyväilevästä musiikista sekä käsillä tekemisestä.