tiistai 13. joulukuuta 2016

Mantra- ja astangajoogakurssi 13.-15.1.2017

Opettajina FRANK KAPPAS ja MERI TIITOLA

Astanga on dynaaminen jooga, joka puhdistaa mieltä, voimistaa kehoa sekä lisää keskittymiskykyä ja oman kehon tuntemusta.

Mantra on tekniikka mielen hiljentämiseksi meditaatiossa. Mantroihin liittyy rytmiikka ja äänellinen värähtely, jotka osaltaan vahvistavat keskittymistä. Mantrat vaikuttavat positiivisesti ihmisen mielentilaan ja tietoisuuteen, joten resitoimista pidetään erittäin hyödyllisenä joogan harrastajille.

Voit osallistua vain toiseen tai molempiin kursseihin.

pe 13.1.2017
mysore 16 – 18 (liukuva aloitus, voit saapua myöhemminkin)
ohjattu 18 – 19.30
mantraus 19.30 – 21

la ja su 14. – 15.1.2017
mysore 9 – 11
ohjattu 11 – 12.30
mantraus 12.30 – 14
alkeet 14 – 15.30

la 14.1.2017
tekniikka 17.30 – 19
meditaatio 19 – 20.30

Hinnat:
mantraus 60 € / 45 € Astangajooga Ivalo ry:n jäsenille
alkeet 55 € / 40 €
ohjattu 65 € / 50 €
mysore 65 € / 50 €
alkeet & mantraus 70 €/ 55 €
ohjattu/mysore & mantraus 80 €/ 65 €

Tekniikka ja meditaatio sisältyvät kurssiin jokaiselle osallistujalle.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: astangaivalo@gmail.com