torstai 4. joulukuuta 2014

Heipä hei!
 
Pikkujouluaika käy kuumana ja on meidänkin aika kokoontua tonttulakit päässä (tai ilman) ja kiittää itseämme vuodesta 2014.
 
Astangajooga Ivalo ry:n syyskokous ja pikkujoulut pidetään Hotelli Ivalon takkahuoneessa perjantaina 19.12.2014 kello 18 alkaen. Ohjelmassa on hyvin pikainen syyskokous kello 18 ja pikkujoulut heti kello 18.30 - 22. Luvassa saunaa ja paljuja sekä pikkujouluruokaa. Pikkujouluruuan jäsenille tarjoaa yhdistys, muut voivat osallistua omakustanteisesti.
 
 
Kaikille lämpimästi tervetuloa!
 
Jatta-tonttu

lauantai 8. marraskuuta 2014

Elämä intensiivin jälkeen....

Viikko on kulunut Hanne Sydänmaan joogaintensiivistä. Torstaina tein ensimmäisen harjoituksen intensiivin jälkeen ja mielessäni kuulin Hannen sanat:

- Pyöristä selkää... Veny navasta... Siirrä paino takajalalle... Laske takapuolta, eikun laske sitä nyt oikeasti... Työnnä lantiota eteen...

Voin kertoa kokeneeni melkoisia ahaa-elämyksiä kurssin aikana ja sain tehtyä harjoituksestani voimakkaamman, tehokkaamman ja rankemman. Rankemmalla en tarkoita sitä, että koko kehoni olisi maitohapoilla harjoituksen jälkeen ja raahautuisin kotiin kädet täristen ja olisin koko keho arkana seuraavana päivänä, vaan sitä että tunnen oikeasti muutoksen lonkankoukistajissani ja muissa ylikireissä lihaksissani. Tämän lisäksi tiedän miltä tuntuu kääntää soturi oikeaan asentoon käyttäen pakaraa, eikä alaselkää. Se on rankkaa :) Rankinta on kuitenkin oman kehon kuunteleminen. Minun tulee hyväksyä se, että minun kehoni on erilainen kuin esimerkiksi Susun, Venlan tai Paulan. En välttämättä ikinä saa jalkaa utthita hasta padangusthasanassa niin korkealle kuin Susu mutta se ei estä minua kehittymästä omalla tavallani, omaa kehoani kuunnellen. Olisiko suurin este joka meidän on voitettava, kuitenkin omien korvien välissä eikä lihaksissa, jänteissä tai luuston rakenteessa?

Intensiivi sai aikaan kehossani muutoksia. Kulunutta viikkoa on maustanut kehosta kuuluva heleä paukahtelu, kun fasettinivelet loksahtelevat kohdalleen. Muutenkin tuntuu kuin olisin 3 senttiä pidempi ja pakko myöntää etten ole koskaan nukkunut niin sikeitä päiväunia kuin intensiiviviikonloppuna.

Hanne ohjaajana oli erilainen kuin Aksana. Tämä varmasti herättää monenlaisia mielipiteitä ja ajatuksia, mutta tulee kuitenkin muistaa että olemme kaikki erilaisia. Samalla tavalla kuin meilläkin on omat tapamme kolata oma piha, on ohjaajilla oma tapansa ohjata. Itse sain Hannesta ihan hurjan paljon irti ja vastauksia juuri niihin kysymyksiin jotka mieltä kaihersivat. Eräs joogi tiivisti viikonlopun fiilikset seuraavasti: "Ajatus siitä, että minusta ei vain ole joogaajaksi, alkoi tuntua vähän liioitellulta." Minusta tämä kuulosti hyvältä ja pystyn samaistua lauseeseen ihan täysin.

Aksanan seurasta saamme nauttia taas tammikuussa, mutta sitä ennen ehtisi hyvin käydä vielä kokeilemassa yksi ohjaustyyli lisää, nimittäin Petri Räisänen ohjaa Rovaniemellä 5. - 7.12. ja muistattehan, että Astangajooga Ivalo ry:n jäsenenä saatte Rovaniemen kurssitkin jäsenhintaan. Näillä näkymin täältä on kimppakyyti Rovaniemelle lähdössä, joten jos yhtään houkuttaa aloittaa joulutohina tehokkaalla joogaintensiivillä, huuda hep ja ilmoittaudu mukaan!

Haluan vielä kiittää kaikkia intensiiville osallistuneita, te mahdollistitte kurssin ja sen että saamme Hannen uudestaan vieraaksi huhtikuussa 2015. Lisäksi haluan kiittää kaikkia 35 yhdistyksemme jäsentä, teidän ansiosta tätä työtä yhdistyksen eteen on mukava tehdä.

Viikkotunnit rullaavat edelleen Ivalossa ja Inarissa, tervetuloa mukaan!

Namaste, Jatta

torstai 2. lokakuuta 2014

Joogatunnit Inarissa

Herätys INARI!

Sunnuntaisin Inarin koulun sali on varattu meille klo 08-14.

Omaohjautuva itsenäinen harjoitus vapaasti klo 08-10.
 

Ohjattu alkeis(jatko) klo 10.
 

Ja jos joku välttis haluaa tehdä oman harjoituksensa klo 12-14, niin onnistuu sekin.

Eli.

Hintaa tulee syyskaudelle 30€/nuppi jäsenille ja 45€/nuppi ei jäsenille.

Jäsenmaksu 20€/kalenterivuosi.
Kertamaksuja emme käytä, koska jooga kuuluu pysyvästi arkeemme.

Ja kertokaa kavereillekin.

T

tiistai 30. syyskuuta 2014

Hanne Sydänmaan intensiivi Ivalossa




Hanne Sydänmaan

astangajoogan intensiivikurssi

31.10 – 2.11.2014


Astanga on dynaaminen jooga, jossa liikkeet ja hengitys muodostavat kokonaisuuden, joka puhdistaa sekä vahvistaa mieltä ja kehoa.

Samalla keskittymiskyky ja elinvoima paranevat ja oman kehon tuntemus lisääntyy.




Aikataulu:


pe 31.10.2014

mysore 16.00 – 18.00 (liukuva aloitus)

ohjattu 18.00 – 19.30

alkeet 19.30 – 20.30


la 1.11.2014

mysore 9.00 – 11.00

ohjattu 11.00 – 12.30

alkeet 12.30 – 14.30


workshop/ tekniikka 15.00 – 17.00


su 2.11.2014

mysore 9.00 – 11.00

ohjattu 11.00 – 12.30

alkeet 12.30 – 14.30





Paikka: Ivalon lukion liikuntasali


Hinta: 60 €/ 45 € Astangajooga Ivalo ry:n jäsenille


Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 19.10.2014 mennessä jatta.kaivosoja@gmail.com tai tekstiviestillä 040 537 3737.


Hanneen voit tutustua hänen kotisivuillaan osoitteessa: www.hanneyoga.com




Tultiin tutuksi.

Tullaan tutuksi-päivä.

Lauantai 27.9. Ivalo.

 

Astangajooga Ivalo Ry oli muiden ohessa esittelemässä toimintaansa. Kaunis Jatta ja allekirjoittanut istuskelivat pöydän takana esitellen toimintakertomuksia ja viikkotoimintaa, sekä lueskellen Anandaa. Kupposen teetä pöydältämme haki monta iloista ihmistä ja omaksi iloksemme huomasimme, että Astanga on tullut Ivalossa jo jossain määrin tutuksi. Paikalla olleet pääsivät kokeilemaan hieman aurinkotervehdyksiä. Mielenkiintoista oli huomata, että Ivaloon on tulossa myös Aikidon harrastajia. Ehkäpä aloitamme yhteistyön ja pyrimme löytämään heidän kanssaan yhteisen harjoitussalin jostain päin.

Stönöllä oli mukava tunnelma ja hyvillä mielin jatkamme kohti syksyn harjoituksia ja Hannen kurssia.

-T

maanantai 15. syyskuuta 2014

Intensiivikurssin jälkeisiä tunnelmia

On maanantai

ja takana on kolmen päivän antoisa intensiivi kurssi Aksanan lempeässä ohjauksessa. Itse kullakin on varmaan löytynyt uusia lihaksia, kolottaa sieltä sun täältä, mutta mieli on valoisampi, henki kulkee paremmin ja olo on tyynempi.
Sitähän jooga parhaimmillaan on. Hien pintaan nostattava tutkimusmatka omaa kehoa kuunnellen, itselle aikaa antaen. Jossain tuntuu kiristystä, jossain väsymystä. Aurinkotervehdys herättää kehosi, et anna kivulle, kiristykselle liikaa tilaa vaan teet sarjaa huolellisesti hengittäen, voimakkaasti mutta itsellesi lempeästi. Annat itsellesi luvan olla epätäydellinen ja hetki hetkeltä huomaat kehosi lämpenevän, venyvän ja energian virtaavan sinussa. Aika kuluu, menee tunti, toinenkin. Päätät sarjasi rentoutuen ja tunnet olevasi täynnä valoa ja lämpöä.

Suuren suuri kiitos Harmonia - Yoga & Nature - :n Aksana Kurolalle, toivottavasti nähdään taas pian.

Noin viikon sisällä avataan ilmoittautuminen 31.10. - 2.11.2014 järjestettävälle Hanne Sydänmaan intensiiville, nähdään siellä!

- Jatta, joka voisi halata kaikkia.

torstai 4. syyskuuta 2014

Tiedotetta pukkaa.

Heipä taas.

Sivun ylälaidasta löydät nyt tiedotteet. Ensimmäinen syystiedote on jo julkaistu. Menkäähän tutkimaan. Tässä pikalinkki.

tiistai 2. syyskuuta 2014

Uutta kautta aloitellessa.

Syksy saapuu ja pikkuhiljaa lyödään lukkoon päivämääriä. Paljon on suunnitelmia ja ajatuksia. Ivalossa siirrytään harjoittelemaan Törmäsen salilta Lukion salille, Susu tarjoaa taas lapsijoogaa ipanoille ja ihanat Aksana ja Hanne ovat tulossa meitä ohjaamaan joogan polulla. Hallituksen kokoontuessa puheissa vilisi retriittejä ja koulutuksia. Petri Räisänen on tulossa Rovaniemelle ja Astangajooga lappi tarjoaa jäsenillemme kurssin jäsenhitaan. Keväällä olisi sitten retriittejä ukomaillakin. :) Allekirjoittanut kulkee kuluvan talven Inarista Ivalossa treenaamassa ja mielessä on ollut myös yksi harjoituskerta viikossa Inariinkin...

Hieman jäsenhankintaa ja toiminnan mainontaakin ajateltiin tehdä tullaan tutuksi-päivässä ja pikkujoulujakin harkittiin. :) Menneenä viikonloppuna Inarissa oli joogaworkshop, jossa hathan, pranayaman ja meditaation merkeissä kokoontui vajaa kymmenhenkinen porukka. Mukava huomata, miten jooga yhdistää kaiken ikäisiä miehiä ja naisia.

Tarkempi tiedote seuraa piakkoin perässä jahka saamme faktat hiottua, mutta tässäpä jo nettisivujen raakile, jota hiotaan vielä hyvä tovi.

Iloa ja valoa.
T
Sivut työn alla. Pikkuhiljaa valmistuu. :)