keskiviikko 12. syyskuuta 2018

Juha Javanaisen viikonloppu kurssi Vasatokassa 21.-23.9

 Hei! Inariin on saapumassa Suomen yksi kokeneimmista astangajoogaopettajista Juha Javanainen.
Perjantaina
- klo 17-18:30 astangan ohjattu harjoitus
- klo 18:40-19:40 hartia-olkapäätunti (sis. vinyasatekniikoita, hartiatyöskentelyn periaatteita ja avaavia ja vahvistavia harjoitteita)
Lauantaina
- klo 9-1030 astanga ohjattu harjoitus
- klo 11-11:45 bandhat ja syvähengitys teemakurssi
- klo 12-12:45 teemaluonto - jooga ja hyvinvointi: kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sen edistäminen, optimaalinen joogan harjoittelu, ja näiden yhdistys.
Sunnuntaina
- klo 9-1030 astanga ohjattu harjoitus
- klo 11-11:45 bandhat ja syvähengitys ja joogamindfulness teemakurssi
Hinnat: (alempi hinta Astangajooga Ivalon jäsenille)
Ohjatut: 3pv 70/60e, 2pv 50/44e, 1pv 26/23e
Bandhat ja hengitys: 2pv 30/25e
Hartiatunti, luento: 1pv 20/16e, 2pv 35/28e
Koko ohjelma 3pv 125/105e, 2pv 95/80e 

Ilmottautuminen: Niina Valtanen, p. 044 2454481, jooganiina@hotmail.com

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti