ASTANGAJOOGA IVALO RY:N TULEVAISUUS?

Hyvät jooganharrastajat,

Upouusi hallitus on toiminut nyt noin vuoden verran ja tutustunut yhdistyksen toiminnanjärjestämiseen. Viidestä järjestetystä kurssista kaksi on toteutunut ja vapaaharjoitusvuoroilla on käynyt ainoastaan hallituksen jäsenet. Jäsenmäärä on romahtanut huomattavasti.

Kartoitamme nyt tarpeita ja toiveita yhdistyksen toiminnan jatkumiseen.

Onko joogayhdistykselle tarvetta Inarin kunnassa?

Jos on, miten se parhaiten palvelisi jooganharrastajia?

Vastausten perusteella päätämme joogaydistyksemme kohtalosta.
Voit vastata sähköpostiosoitteeseemme: astangaivalo@gmail.com

Toivotamme kaikille valoista uutta viikkoa.

Om shanti,

Kaisa, Jessika ja Riikka

KURSSI PERUTTU! Janita Lavosen Joogaterapia- & Astangajoogakurssi Ivalossa 9.-10.11.2019

Joogaterapia-tunneilla tullaan keskittymään niihin kehon, mielen tai tunteiden osa-alueisiin, joihin ryhmäläiset toivovat apua. Kuitenkin asanaharjoitusten ytimessä on aina hengitys. Hengityksen vapauttaminen, kokonaisvaltainen käyttö ja eri tyyppisten hengitysharjoitteiden terapeuttisten vaikutusten harjoitteleminen tulee olemaan osa joogaterapia-tunteja. Selkärangan hyvinvointi ja vapautus sekä lantionpohjan ja kehon keskuksen tasapainoinen toiminta on toinen tärkeä, aina tunneilla mukana kulkeva teema. Harjoitus avataan ja lopetetaan lyhyellä mantralla. Mantrojen resitoiminen tuo mieleen kirkautta ja avaruutta ja fyysisellä tasolla kehittää hengityselimistöä ja lantionpohjaa.

Janita on koulutukseltaan fysioterapeutti ja joogaterapeutti. Hän on opiskellut ashtangajoogaa, sanskritia, filosofiaa ja mantrojen resitoimista Intian Karnatakassa, pienessä Pandeshwaran kylässä opettajansa Vijaya Manjan opetuksessa, jonne hän matkaa vuosittain syventämään oman harjoituksen kautta herkkyyttä ja ymmärrystä itsestään ja Elämästä.  Asanaopetuksessa hän opastaa harjoittelijaa niin, että tämä ymmärtää kuinka sallia hengityksen mahdollisimman vapaa virtaus kehossa. Kehoa fasilitoidaan, eli ohjataan ja houkutellaan asentoihin, kärsivällisesti mieltä muovaten sen erilaisista takertumisista vapautuen, jolloin keho antautuu uusiin muotoihin ja pääsee kokemaan olemisen eri muotoja ja hiljaisuutta, muuttumattomuutta kaiken taustalla.


Lauantai ja sunnuntai

08.30-10.00 Astanga ohjattu harjoitus
10.30-12.00 Joogaterapia

Kurssipaikka Ivalon lukio, Rantatie 10B

Astanga & Joogaterapia 70/55€
2x Astanga 40/30€
2xJoogaterapia 40/30€
Yksittäistunnit á 25/20€

Alennushinta Astanjooga Ivalo ry:n jäsenille.
Ilmottautumiset: astangaivalo@gmail.com

Vapaaharjoitusvuorot Kuulaassa 29.9.2019 asti

Lukion yo-kirjoitusten vuoksi joogan vapaaharjoitusvuorot sunnuntaisin klo 19-20:30 kulttuuritila Kuulaassa (Ivalontie 6) Ivalossa.

Tervetuloa!


Tulossa myös kurssi marraskuussa:

9.-10.11.2019 Joogaterapiaa & Astangajoogaa, Janita Lavonen

Hengitä terveyttä - Sami Mälkiän kurssi Ivalossa 24.-25.5.2019

Hengitä tasapainoa - Astanga & Pranayama

Sami Mälkiä saapuu ensi kertaa Ivaloon ohjaamaan astangaa ja pranayamaa. Ohjatussa astangassa hikoilemme mielen hiljaiseksi ja kokeilemme jotain uutta. Pranayama-kurssilla voimistamme hengityksillä elämänvoimaa sekä tutustumme hengityksen teoriaan. Säännöllinen pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa luontaista vastustuskykyä, minkä lisäksi se vähentää stressiä ja selkeyttää ajattelua. Iltapäivän yinjoogassa annamme kehon ja mielen rauhoittua pitkäkestoisissa asennoissa. Hengitysharjoitukset sopivat kaikille jopa ilman joogataustaa.

Tervetuloa hengittämään mieli kirkkaaksi!

Perjantai 
18.30-19.30 Astanga-ohjattu   
19.45-20.45 Pranayama-hengitysharjoitus

Lauantai 
7.30-8.30 Pranayama   
8.45-10.30 Astanga-ohjattu   
14-17 Pranayama & Yinjooga

Kaikki harjoitukset 75/70e
Astanga 40/35e (yksi tunti 25e)
Pranayama & Yin 50/45e
Vain perjantai 35e
Vain lauantai 55e

Alennetut hinnat Astangajooga Ivalo ry:n jäsenmaksun maksaneille jäsenille.
Kurssipaikkana Ivalon yläaste, Rantatie 10

Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen astangaivalo@gmail.com




Näillä näkymin tulossa kurssit myös kesällä ja loka-marraskuussa, ohjaajat ja tarkemmat ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin.

Vapaaharjoitusvuorot Kuulaassa 3.-24.3.

Lukion yo-kirjoitusten vuoksi joogan vapaaharjoitusvuorot sunnuntaisin klo 19-20.30 kulttuuritila Kuulaassa (Ivalontie 6) Ivalossa maaliskuun ajan, viimeistä sunnuntaita lukuunottamatta.

Tervetuloa hakemaan virtaa kevääseen.

Lempeää Scaravellijoogaa 25.1. - 26.1.2019

Tervetuloa tutustumaan Scaravellijoogaan.
Avainsanoja tässä joogamuodossa ovat hengitys, tilan tekeminen kehoon ja hyvin rauhallinen rytmi. Askel askeleelta lähestymme asanaa antaen keholle ja hengitykselle tilaa päästä vaikuttamaan vähän syvemmältä, ajan kanssa. Syvennymme tässä work shopissa aurinkotervehdykseen, jolla saat lämpöä ja energiaa kehoosi ja joka sopii hyvin myös kotiin vietäväksi talviseen aamuun tai iltaan.

Voit tulla mukaan olit sitten joogannut aikaisemmin tai et.
Kurssin opetus seuraa Vanda Scaravellin joogafilosofiaa ja siitä voi halutessaan lukea enemmän joogakoulu Manipuran sivuilta. (www.manipura.fi)

Joogakurssi sisältää 2 joogatuntia 2h/ kerta (tunnin lopuksi 10min. jutteluhetki)

Pe 25.1.2019 Klo: 17.30 - 19.30
La 26.1.2019 Klo: 10.00 - 12.00

Kurssin hinta: 45€ (Astanga Ivalon jäsenenille 35€)
Kurssin vetäjänä joogaohjaaja Venla Saartamo (RYT200, syventävä Scaravelli ohj. 200h ja raskausjoogaohj. 200h)
Kurssipaikka: Koppelon kylätalo, Koppelontie 890

Kurssille ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse yogakorento@gmail.com

Revitalizing yoga workshop Saariselällä 30.11.-2.12.

Tässä workshopissa haastamme kehomme ja mielemme joogan asentoharjoituksilla, tutkimme omaa kehoamme, löydämme itsellemme sopivia linjauksia asentoihin ja rentoudumme yinjoogan, meditaation ja hengitysharjoitusten avulla. Yhdistämme opetukseen erilaisia joogasuuntauksia: hathaa, astangaa ja yinia. Ohjaajina toimivat Minna Kataja (Arctic sky, RYT200) ja Dessislava Ivanova (PAUSE, Etelä-Afrikka, RYT200).

Opetus pienryhmässä 5-8 henkilöä. Opetuskieli on pääasiassa englanti, mutta opastusta saa myös suomeksi tarpeen mukaan. Kaikentasoiset joogaajat ovat tervetulleita mukaan, annamme vaihtoehtoja asennoille.

Pe 30.11.

19-20.30 dynaaminen hathajoogaharjoitus - seisten omilla jaloillamme

La 1.2.

9.00 - 10.30 yinjoogaharjoitus - löydä tilaa, keskitymme harjoituksessa takareisiin ja selkärangan kuuteen liikesuuntaan

10.30-12.30 lounastauko (ateriat eivät sisälly hintaan, mahdollisuus tilata ennakkoon kasviskeittolounas)

12.30-13.50 luusto, liikkuvuus ja liikeradat - tietoa asentojen linjauksista ja muokkaamisesta omaa kehoa kuunnellen

14.00-15.00 astangajoogaharjoitus - oman tien löytäminen

Su 2.12.

9.00-10.30 Aamuastangaharjoitus - virtaava liike

10.40-12.00 Hengitysharjoitukset ja meditaatio hyvinvoinnin tukena

Hinnat:

Koko workshop 125e, la-su 105e. Pelkät asanaharjoitukset (4 tuntia) 80e, pelkät teoriat 45 e

Astangajooga Ivalo ry:n jäsenille viikonlopun ohjelmasta 15 euron alennus ja pelkät teoriat hintaan 40e.

On mahdollista osallistua yksittäiselle tunnille. Hinnat sisältävät ohjelman, tarvittavat välineet ja yrttiteetä.

Majoitusmahdollisuus Arctic sky resortilla jaetuissa kahden hengen huoneissa (jaetut pesu- ja oleskelutilat) 65 euroa / yö/henkilö (varattava etukäteen).

Ilmoittautuminen 26.11.2018 mennessä sähköpostilla minna@arcticskylapland.com tai puhelimitse /whatsappilla +358401559700. Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen tulleista peruutuksista tulemme perimään 50% osallistumismaksusta. Varaamme mahdollisuuden muutoksiin.

HUOM! Järjestäjä ei vakuuta osallistujia ja ohjelmaan osallistutaan täysin omalla vastuulla. Varmistathan tarvittaessa lääkäriltäsi workshopin soveltuvuuden terveydentilaasi nähden. Yinjoogaa ei suositella raskaanaoleville.

Arctic sky • Ruijankeino 2, 99830 Saariselkä • arcticskylapland.com

phone / Whatsapp +358 40 1559700 minna@arcticskylapland.com