Joogaterapia-tunneilla tullaan keskittymään niihin kehon, mielen tai tunteiden osa-alueisiin, joihin ryhmäläiset toivovat apua. Kuitenkin asanaharjoitusten ytimessä on aina hengitys. Hengityksen vapauttaminen, kokonaisvaltainen käyttö ja eri tyyppisten hengitysharjoitteiden terapeuttisten vaikutusten harjoitteleminen tulee olemaan osa joogaterapia-tunteja. Selkärangan hyvinvointi ja vapautus sekä lantionpohjan ja kehon keskuksen tasapainoinen toiminta on toinen tärkeä, aina tunneilla mukana kulkeva teema. Harjoitus avataan ja lopetetaan lyhyellä mantralla. Mantrojen resitoiminen tuo mieleen kirkautta ja avaruutta ja fyysisellä tasolla kehittää hengityselimistöä ja lantionpohjaa.
Janita on koulutukseltaan fysioterapeutti ja joogaterapeutti. Hän on opiskellut ashtangajoogaa, sanskritia, filosofiaa ja mantrojen resitoimista Intian Karnatakassa, pienessä Pandeshwaran kylässä opettajansa Vijaya Manjan opetuksessa, jonne hän matkaa vuosittain syventämään oman harjoituksen kautta herkkyyttä ja ymmärrystä itsestään ja Elämästä. Asanaopetuksessa hän opastaa harjoittelijaa niin, että tämä ymmärtää kuinka sallia hengityksen mahdollisimman vapaa virtaus kehossa. Kehoa fasilitoidaan, eli ohjataan ja houkutellaan asentoihin, kärsivällisesti mieltä muovaten sen erilaisista takertumisista vapautuen, jolloin keho antautuu uusiin muotoihin ja pääsee kokemaan olemisen eri muotoja ja hiljaisuutta, muuttumattomuutta kaiken taustalla.
Lauantai ja sunnuntai
08.30-10.00 Astanga ohjattu harjoitus
10.30-12.00 Joogaterapia
Kurssipaikka Ivalon lukio, Rantatie 10B
Astanga & Joogaterapia 70/55€
2x Astanga 40/30€
2xJoogaterapia 40/30€
Yksittäistunnit á 25/20€
Alennushinta Astanjooga Ivalo ry:n jäsenille.
Ilmottautumiset: astangaivalo@gmail.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti